Ocho consejos para sobrevivir a las vacaciones tras el divorcio
Las vacaciones pueden ser una época maravillosa del año, pero también estresante. Esto es especialmente cierto para los padres que se acaban de divorciar y ahora deben cumplir una horario de visitas que reparte el tiempo de sus hijos entre dos hogares.
Para hacer frente a la situación, los padres a veces compensan, consienten y reaccionan de forma exagerada. Pero no tiene por qué ser así. Con la mentalidad, la flexibilidad y la planificación adecuadas, las vacaciones pueden seguir siendo una época maravillosa para usted y sus hijos. He aquí ocho consejos para sobrevivir a las vacaciones después de divorcio con niños.
1. Los niños son lo primero
Nuestra sociedad reserva algunas cosas para la edad adulta, pero, por desgracia, el estrés no es una de ellas. No es raro ni inesperado que los hijos de padres divorciados se sientan tristes, decepcionados o incluso enfadados durante las fiestas, sobre todo si son las primeras sin ambos progenitores en casa. Si éste es el caso de sus hijos, tómese su tiempo para escuchar sus preocupaciones y validar sus sentimientos. Decida conscientemente evitar el conflicto con su ex y, en su lugar, céntrese en fomentar un entorno feliz y afectuoso. Dé prioridad a sus hijos. Ese es el mejor regalo que puede hacerles durante las vacaciones después del divorcio.
2. No compitas con tu ex
No todos los divorcios son iguales. Para algunos, tratar con un ex puede ser frustrante, sobre todo si estás intentando hacer planes para las vacaciones y no coopera o simplemente se muestra obstinado. Es fácil reaccionar de forma exagerada y tomar represalias o incluso intentar "superar" al otro progenitor. Está claro que a nadie le conviene convertir las vacaciones en una competición interesada para ver quién ofrece los mejores regalos, actividades o vacaciones. En lugar de intentar superar a su ex, intente pensar en otras alternativas que enorgullezcan a sus hijos. Por ejemplo, no olvide al otro progenitor cuando vaya de compras. Considere la posibilidad de dar dinero a su hijo para que compre un regalo al otro progenitor. O combine recursos con su ex para que pueda conseguirle a su hijo ese regalo especial que tanto desea de ambos progenitores. Esto puede reforzar la idea de que, aunque ya no estéis casados, trabajáis juntos. Es una forma estupenda de dar buen ejemplo en las vacaciones después del divorcio.
3. Cuida tu salud.
Los niños son lo primero, pero tú no te quedas atrás. Es importante que cuides tu salud. El divorcio, las vacaciones y la temporada de gripe y resfriados no son una buena combinación. Estos ingredientes pueden causar estragos en tu salud y necesitas mantenerte fuerte por tus hijos. Los niños pueden sentir tu estrés. Por eso es tan importante descansar lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio. Evite los atracones o el exceso de alcohol durante las fiestas después del divorcio.
4. No te dejes atormentar por los recuerdos navideños
Las vacaciones son un momento para crear nuevos recuerdos, no para rememorar los viejos. No visites los lugares donde creaste recuerdos de las vacaciones con tu ex y tus hijos, ni saques fotos de las vacaciones para hacer un viaje por el carril de los recuerdos. No es productivo. No dejes que el pasado te impida crear un futuro. Céntrate en crear nuevos recuerdos con tus hijos.
5. Crear nuevas tradiciones
Es fácil centrarse en las tradiciones perdidas porque un matrimonio no funcionó, así que cree otras nuevas. Una forma de crear una nueva tradición es devolver algo a tu comunidad. El voluntariado no sólo es bueno para aquellos a quienes ayudas, sino que también ayuda a alejar los sentimientos de soledad y depresión. Además, voluntariado puede ayudarle a reducir la tensión arterial y los niveles de estrés si lo hace por las razones adecuadas. Si aún no es una tradición retribuir durante las fiestas y está pensando en crear algunas nuevas, considere añadir el voluntariado a esa lista.
6. Coordine y coopere con su ex durante las vacaciones
Si ejerce la coparentalidad, la necesidad de coordinación, comunicación y cooperación aumenta durante las vacaciones. Tal vez haya reuniones familiares o eventos que los niños se perderán debido a las vacaciones. horario de visitas. Habla con tu ex y comprueba si acepta ciertos cambios de horario. Puede que la abuela venga en avión desde otra ciudad y sólo esté aquí un fin de semana. Tal vez haya un desfile navideño al que siempre asisten los primos de un lado de la familia. Sean flexibles y razonables. Trabajad juntos para llegar a acuerdos de posesión que sean lo mejor para los niños. La sonrisa de sus hijos merecerá la pena.
7. Encontrar el lado positivo
Es fácil centrarse en lo negativo y en todo lo diferente en estas fiestas. Dale la vuelta a esa negatividad y encuentra el lado positivo. Quizá no tengas que sentarte al lado del tío raro de tu ex ni tener que soportar la historia de tu ex cuñado sobre su nuevo plan para hacerse rico rápidamente. La televisión, las revistas y las redes sociales son geniales para muchas cosas, pero son terribles a la hora de ofrecer una visión realista de las vacaciones después del divorcio. En lugar de eso, te inundan con gente que te cuenta o te muestra cómo las vacaciones debe celebrarse. Después de verlo y oírlo lo suficiente, resulta fácil creer que usted y sus hijos no celebran las fiestas el camino correcto. Esa creencia amplifica los sentimientos de estrés y, en lugar de esperar con ilusión las comidas, celebraciones o reuniones navideñas, esas cosas desencadenan tristeza porque crees que son inadecuadas. Recuerde que no hay manera correcta para celebrar las fiestas después del divorcio, y las imágenes de la televisión de comidas y festividades ensayadas y coreografiadas desde luego que no lo son. No compares tus vacaciones con las de otras personas, sino que dedica tu tiempo a disfrutarlas con tus hijos de la mejor manera que sepas. Sé positivo.
8. Centrarse en los nuevos comienzos.
El fin de año puede ser catártico; puede significar nuevos comienzos. Deja el año pasado en el pasado: las peleas, los fracasos y las decepciones. Da los pasos necesarios para volver a salir, apúntate a un nuevo club, gimnasio o conoce a gente nueva. Disfruta de la alegría y el espíritu de estas fiestas con tus hijos. Por muy desgarrador que haya sido el divorcio, esos sentimientos no son permanentes. Hemos visto a innumerables personas recuperarse del divorcio y encontrar el amor y la felicidad; sólo hace falta la voluntad de ir a buscarlos. Para obtener más consejos, echa un vistazo a este video donde la abogada asociada senior Kristen Carr ofrece tres grandes consejos para ayudar a todos a pasar las fiestas después del divorcio pacíficamente.Contacte con nosotros
Las vacaciones después del divorcio pueden estar cargadas de emociones y ser polémicas. Los abogados de la División de Derecho de Familia de Varghese Summersett proporcionan una representación compasiva y cualificada en todo tipo de casos de familia, incluyendo divorcio, custodia de menoresy ejecución. Si necesita ayuda con un asunto de derecho de familia, póngase en contacto con nosotros hoy para una consulta en 817-900-3220.
